Over Baas over Slaap door Milco Linssen

Baas over slaap is geen traditioneel boek over slaaphygiëne. Het verwerpt adviezen zoals het vermijden van schermen, kamertemperatuur regels of het dwingen van gedachten. In plaats daarvan introduceert het de ‘Rust-stand’ en de ‘5 Slaapcodes’ als techniek voor een gezond brein om op commando rust te vinden en 100% fit wakker te worden.

Milco Linssen — auteur Baas over Slaap

De kans is groot dat je denkt:
“Ik slaap goed.”
Is dat echt zo?

Name: Baas over slaap
Author: Milco Linssen

Wat is voor jou van toepassing? (meerdere antwoorden mogelijk)

Ik val niet altijd als een blok in slaap. Ik word regelmatig ’s nachts even wakker. In de vroege ochtend begint vaak mijn dag (werk). Mijn Smartwatch is niet altijd enthousiast over mijn slaap. Ik herken de middag-dip. Ik slaap niet standaard aan één stuk door. Ik zou wel meer scherpte de hele dag willen hebben.

De 5 doorbraken die je slaap voorgoed veranderen

baanbrekende inzichten

Wat als alles over slaap gebaseerd is op één achterhaalde theorie uit 1939, en niet klopt.

HET BAANBREKENDE INZICHT

Slaap is in de kern een aandachtsprobleem,

en niet je gedrag of omgeving!

💭

Zonder dat je het doorhebt, ga je ’s nachts automatisch in gesprek met jezelf over werk, relaties, kinderen of wat dan ook.

😴

Die afleiding kost je je diepe, herstellende slaap. Daardoor heb je overdag minder energie en scherpte.

Opnieuw ←

Wat zou jij willen bereiken?

Rustiger slapen

Rustiger slapen is meer slaap met een hogere kwaliteit. In de praktijk: sneller in slaap vallen, beter doorslapen.

Meer energie & scherpte

Je slaapt al redelijk en wilt optimaliseren voor meer energie & scherpte overdag. In de praktijk: dieper aan één stuk slapen.

Longevity

Is je focus een lang gezond leven = uit het ziekenhuis blijven, dan is slaapkwaliteit de belangrijkste factor.

Welke van deze drie spreekt jou het meest aan?
Baas over slaap laat je in 1,5 uur precies zien hoe je dat bereikt — zonder al die achterhaalde slaaptips.

Begrijp in 1,5 uur hoe je baas wordt over slaap

/en slaap jezelf de rest van je leven 100% fit (en scherp)

Begrijp het in 1,5 uur (versus eindeloos gedoe)

1 skill (versus een wirwar aan geboden en verboden)

No nonsense & to the point (versus psychobabble)

Uitleg rust-stand

Koop ‘Baas over slaap’

Privé Doe jezelf slaap cadeau. Kies je winkel

(HR) Managers Dé masterclass voor een uitgeslapen team. Ontdek trainingen

Event Event of heidag? Tracteer je deelnemers op de rust-stand. Vraag info aan

Je krijgt veel meer

Ervaringen van lezers

Start vanavond met beter slapen

Langere dagen, meer plezier "Ik dacht dat het niet beter kon. Maar die AI slaapchecker zei wat anders. Mijn dagen zijn nu gewoon 4 uur langer."

Esther Eigenaresse Boutique

Geen toeval meer, altijd goed "Ik was zo'n jojo slaper. Dan weer goed, dan weer nachten niet. Baas over slaap doet de titel eer aan. Ik leerde letterlijk de controle nemen."

Chen Medisch Specialist

Weg energiedip "Ik dacht dat ik een doorslaper was. Maar toch had ik van die energiedipjes. Beter slapen heeft mij - zonder moeite - geen windeieren gelegd."

Berend Consultant

Alle energie voor kinderen en mezelf "Met een paar kleine kinderen telt elke minuut kwaliteitsslaap. Dat lukt me nu letterlijk - op commando -. 't is een soort fitness voor je slaap."

Raiza In between jobs

Gratis relatie quality time "Ik begon om 04.00 's ochtends in mijn hoofd met de dag. Dat brak dan om 16.00 uur keihard op. Dat is voorbij. Kinderen blij, man blij, en ik heb energie voor sport."

Laura Jurist

Meer waard voor werk "Op mijn werk hadden we een slaaptraining. Dat was meer biologieles en veel fuzziness. Dit brengt slaap terug tot de essenties. Het boek zelf voelt al kwalitatief."

Rogier Salesmanager

← Swipe of sleep om meer ervaringen te zien →